Nozares un kompānijas jaunumi | 10. Janvāris 2023

Pētījums: Mazāk nekā 30% Latvijas iedzīvotāju regulāri uzturā lieto zivis vai zivju produktus.

Taukskābes Omega-3, kas bagātīgi atrodamas jūras zivīs un jūras produktos, ir būtiska veselīga uztura sastāvdaļa. Saskaņā ar pētījumiem un kardiologu rekomendācijām, zivis ēdienkartē vajadzētu iekļaut vismaz 2-4x nedēļā. Tomēr ne vienmēr ikdienā tas visiem izdodas.

Saskaņā ar statistikas datiem* – zivis katru dienu uzturā lieto mazāk nekā 4% Latvijas iedzīvotāju, savukārt rekomendējamo devu 2-4x nedēļā patērē tikai 26% no visiem iedzīvotājiem.
Tā kā Omega-3 taukskābes organisms neražo pats, bet tās ir nozīmīgas sirds un asinsvadu slimību, onkoloģisko un citu slimību risku mazināšanai, ir svarīgi, lai tās regulāri tiktu uzņemtas pietiekamā daudzumā.

Omega-3 taukskābes atrodamas ne tikai zivīs, bet arī augu valsts produktos, piemēram, smiltsērkšķu sēklās, aļģēs, riekstos, kaņepju sēklās u.c.

Uzziniet vairāk par Omega taukskābēm un veselīgu dzīvesveidu: www.vidusjurasdieta.lv

* 2019.gadā tika veikts “Latvijas iedzīvotāju kardiovaskulāro un citu neinfekcijas slimību riska faktoru šķērsgriezuma pētījums”

Atgriezties